آنتی اکسیدان ها: انار منبع غنی آنتی اکسیدان ها است که می تواند به عضله سازی و ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی کمک کند. خواص انگور قرمز ریز ناشتا برای لاغری و مردان و زنان و خواص انگور ژاپنی فولات: انار منبع غنی فولات است که به پیشگیری از https://www.youtube.com/watch?v=jnlRB-DS9HM&t=14s