มีส่วนช่วยในการลดความอยากอาหารและของหวาน หากรับประทานมากจนเกินไปอาจทำให้นักหนักขึ้นได้ง่าย ช่วยให้ร่างกายได้เลือกรับสารอาหารที่ดีขึ้น ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย โปรตีนที่ได้จากสัตว์จะมีคุณภาพสูงกว่า เพราะส่วนใหญ่จะมีสัดส่วนของกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกชนิด และร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ทันที โปรตีน คืออะไร ? ไม่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรสชาติถั่ว คีย์เวิร์ด: อาหาร สารอาหาร สุขภา... https://billp850ccd7.wikibriefing.com/user