تمارين المرونة: وتعرف - أيضًا - باسم تمارين الاستطالة، وهي تساعد على تمدد العضلات، وتجعلها مرنة. تناول الطعام مع الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يقدمون الدعم لك. إضافة شرائح الليمون أو البرتقال أو الخيار إلى الماء الذي تشربه. حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية https://garyq877iap6.activablog.com/profile