اقرأ أيضًا: مشروب لزيادة الوزن … مشروبات ساخنة وباردة للنساء والرجال يعدّ النوم عنصر أساسي للتمتع بصحة بدنية وعقلية جيدة، لكن تشير بعض الأبحاث إلى أنّ قلة النوم يمكن أن تساهم في زيادة الوزن،[٣] كما أن قلة النوم تعد من العوامل الأكثر خطورة للإصابة بالسمنة، وقد تعرقل عملية نزول https://andyiz715.mdkblog.com/36414908/the-basic-principles-of-أسباب-زيادة-الوزن-بدون-أكل