Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, https://safaoamh154167.blogsmine.com/34031678/hava-nasıl-alınır-peki