Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a largo plazo. Para que nuestra web funcione lo mejor posible durante tu encuentro. Si rechaza estas cookies, algunas funcionalidades desaparecerán de la web. Marketing https://arthurchnsx.idblogz.com/34714271/una-revisión-de-pausas-activas