ย้อนกลับ สมัครรับจดหมายข่าว สรุป: วิธีกินเวย์เพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลชัดเจน กินเวย์โปรตีน ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง หลังจากทานข้าวหมดหนึ่งจานหากยังไม่อิ่ม ไม่ควรรับประทานเพิ่ม ควรรับรับประทานผลไม้เพื่อให้อิ่มแทน โดยเลือกผลไม้เนื้อแข็งและไม่หวานจัด เช่น แอปเปิ้ล มะม่วงดิบ ชมพู่ ฝรั่ง ซึ่งมีน้ำตาลน้อยและช่วยให้อิ่มเร็ว การรับประทานเวย์โปรตีนสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายและกล้ามเนื้อจากการปวดหรือเจ็บก... https://billu630cdd8.livebloggs.com/profile