یک راهکارهای کارآمد برای کاهش کمردرد، درمان فیزیکی است. این مداخله شامل ورزش‌ها مخصوص برای تقویت ماهشت‌ها شکم و کمر، https://chiarabofm260450.ezblogz.com/70703123/درمان-فیزیکی-کمردرد